Der TSV Ipsheim rief und viele kamen. Unter dem Motto Fit x 3 = Top.Fit. fand ein Kursangebot bei 58 Jugendlichen, Frauen und Männern regen Zuspruch. Organisatorin Silvia Ripka hatte im Vorfeld Gerhard Ellinger aus Roth gewinnen können. Der vielseitige Übungsleiter ist ein wahres Bewegungstalent und entwickelte schon einige Fitnessgeräte selbst.

„HOOPin“ erweckt den alten Hula Hoop Reifen zu neuem Leben. Schwingen um Taille, Hüfte, über Kopf, oder um den Rumpf binden den gesamten Körper ein. Es ist ein überaus effektives Sportgerät, das bei richtiger Anleitung, schnell zum Erfolg führt. Einsetzbar im Herz-Kreislauf-Training, dabei gelenkschonend und die Verbesserung des Gleichgewichtsinn machen das Gerät vielseitig einsetzbar. In verschiedenen Techniken lehrte der Gastreferent den Umgang mit dem Reifen. Die zweite Einheit machten die Teilnehmer mit einem Eigenentwurf Ellingers bekannt. „PowerOverBall“ ist ein weicher Ball, der mit Quarzsand gefüllt ist. Die Füllung variiert zwischen ein und zwei Kilogramm. Durch die Bewegung während der Übung wird die Füllung in Bewegung versetzt und regt die Tiefenmuskulatur an. Ein sehr effektives Gerät, wie es die Teilnehmer nach kürzester Zeit erleben konnten.  Kräftigung stand hierbei im Vordergrund der Übungseinheit. Wer bei „Relax and stretch“ an einen ruhigen Ausklang dachte, wurde schnell eines Besseren belehrt. Der auch im Yoga beheimatete Übungsleiter lehrte die richtige Atmung bei gleichzeitiger Dehnung und Kräftigung. Auch bei diesem Element war die hohe Intensität schnell erlebbar.

Am Ende der drei Stunden konnte man in den Gesichtern der Teilnehmer sehen, dass sie zwar gefordert waren, aber doch sehr viel Spaß hatten.    Sicher wird es eine Wiederholung des Kursangebotes Fit x 3 0 Top.Fit. beim TSV Ipsheim geben.

Unsere Bilder zeigen die Teilnehmer bei den verschiedenen Einheiten.